Alimentos que manchan los dientes
Nuestra sonrisa es nuestra carta de presentación. Por esta razón le damos tanta importancia a tener dientes blancos. Para conservar el blanco natural de nuestros dientes debemos llevar una correcta higiene bucal y realizar revisiones en nuestro dentista de manera periódica. Nuestra alimentación también es muy importante. Por esta razón, a continuación te destacamos los alimentos que manchan los dientes.
Dientes blancos ¿Cómo conseguirlos?
El blanqueamiento dental puede ser una buena solución para conseguir esa dentadura blanca y bonita que tanto deseas, pero en ocasiones se puede conseguir siguiendo una serie de pautas, como por ejemplo evitar ciertos alimentos que manchan los dientes.
A continuación vamos a listar los alimentos que debes evitar para mantener tu esmalte impoluto, pero también los alimentos que si puedes tomar ya que te ayudan a blanquear tu dentadura.
Alimentos que manchan los dientes
Frutas y verduras de color intenso
Las frutas y verduras de color intenso son antioxidantes (lo cual es bueno), pero esto hace que resistan más tiempo entre nuestros dientes, por lo que debemos cepillarnos bien los dientes después de comerlos.
Destacan las frambuesas, granadas, moras, cerezas, arándanos, uvas negras, remolacha, zanahorias, espinacas, etc.
Café y té
El café es una bebida “imprescindible” para muchas personas que no pueden comenzar el día sin tomarse una taza de café. El problema es que contiene cromógenos (moléculas pigmentadas que afectan al color de los dientes).
Por otro lado, el té rojo y negro también afectan al color de tus dientes.
Vino
El vino (tinto y blanco) también contiene cromógenos que provoca que tus dientes se oscurezcan.
Bebidas energéticas y refrescos azucarados
Este tipo de bebidas y refrescos ponen en riesgo nuestro esmalte ya que lo desmineralizan con un alto contenido en azúcares y ácidos. Todo esto puede conllevar a sufrir caries.
Alimentos que blanquean tus dientes
Comentados los alimentos que debemos evitar ya que manchan nuestros dientes, debes saber que también existen alimentos que blanquean nuestros dientes, y te los mencionamos a continuación.
Lácteos
Los productos lácteos nos aportan calcio además de evitar el deterioro del esmalte ya que equilibran el pH de la boca.
Chocolate negro
Al contrario que el resto de chocolates, el chocolate negro (con más del 70% de cacao) beneficia la salud de nuestro esmalte.
Manzanas
Las manzanas son grandes aliadas a la hora de blanquear nuestros dientes ya que favorecen la secreción de saliva.
Verduras
Al igual que hay verduras que no ayudan mucho en cuanto al blanqueamiento de nuestros dientes, también hay verduras que por ser ricas en fibra, favorecen el blanqueamiento, como son la coliflor, las judías verdes, el apio y los rábanos.
Blanqueamiento dental
En Clínica Lopez Dental te ofrecemos tratamiento de blanqueamiento dental en Murcia. Contamos con el mejor equipo de especialistas odontólogos para que consigas los mejores resultados.
Deja una respuesta